日光浴はなぜ気持ちいいのか？

日光に含まれる“肌感覚”という光

日光浴が気持ち良い理由として、日光に含まれる“肌感覚”という光が挙げられます。これは、紫外線中の紫外線B波線長が280〜320nmのもので、肌に直接触れたときに感じる暖かさや熱さを引き起こします。

メラニン色素が分泌されているから

また、日光浴をすると肌のメラニン色素が分泌されるため、日焼けやシミを防ぐ効果があります。

美肌効果がある

さらに、日光浴にはビタミンDを生成させる作用があり、美肌効果が期待できます。

注意点

しかし、長時間の日光浴は肌に悪影響を与えることがあるため、正しい日光浴の方法を守って行うようにしましょう。また、紫外線が強い時期は、日焼け止めを塗るなどの対策も必要です。

参考：株式会社アイシングループ　日光浴の効果や注意点について