舌を噛み切ってしまったら？

豆知識：舌の部位によって対処法が異なる

舌を噛み切ってしまった場合、まずは冷水で口をすすぐことが大切です。出血を抑えるために、口の中にガーゼを詰めることも効果的です。ただし、舌の噛み切れた部位によって対処法は異なります。

舌の先端を噛んでしまった場合、通常は痛みが強いだけで出血はほとんどありません。冷水で口をすすいで、舌が落ち着くまで軽い食事を避けます。

舌の側面を噛んでしまった場合、出血が激しくなることがあります。凝固剤入りの口内薬を使って出血を抑え、ケアを続けます。

舌の裏側を噛んでしまった場合、出血が激しくなり、唾液が流れ出すことがあります。出血を抑えるために、ガーゼを詰めて病院へ行きます。

雑学：舌が自噛する原因はストレス

舌を自噛することは、顔の表情筋を鍛えたり、緊張を解消するために行うことがありますが、一般にはストレスが原因とする説が有力です。

自噛をやめるためには、ストレスを減らすことが第一歩となります。また、自噛を繰り返してしまった場合は、歯科医院を受診し、対処法を相談することが大切です。