江戸時代の日本人の睡眠時間は4時間ほどだった

江戸時代の生活環境について

江戸時代は、一般庶民にとっては非常に貧しく厳しい生活を送ることが一般的でした。特に都市部では、人口過剰による住居不足、医療、栄養面の不足などが慢性的な問題でした。

また、江戸時代は灯りが少なく、明かりが消えたら寝るという生活習慣が一般的でした。

睡眠時間に関するデータ

江戸時代には、生活環境が厳しいため、寝る時間も短かったとされています。具体的には、寝る時間が夜の9時から11時頃、起きる時間が夜明けの4時から6時頃で、睡眠時間はわずか4時間ほどだったと考えられています。

現代との比較

現代の日本人の平均睡眠時間は7時間前後であり、江戸時代と比較すると大幅に長くなっています。しかし、現代人でも睡眠不足が問題となっており、睡眠時間を確保することが健康維持の重要な要素の一つとされています。