人間は毎日何気なく独り言を言っている

独り言とは

独り言とは、自分自身に向けて発する言葉のことである。多くの人が話し相手がいないときや、自分の気持ちを整理するために行っている。

独り言を言うとよい効果がある

独り言を言うことには、ストレス解消や記憶力の向上、楽しみの増加などの効果がある。また、繰り返し口に出すことで印象に残りやすくなる。

独り言を言う人は多い

実は、人間は1日あたり平均で5000語程度を話すが、そのうち500語程度が独り言で占められていると言われている。

独り言を言うことで認知症予防になる

独り言を言うことで、脳が刺激を受け、認知症予防につながるという研究結果もある。自分に向けて言葉を繰り返すことで、脳への刺激が与えられ、認知症のリスクを低くすることができる。