体内時計は本当に存在する！

豆知識１：生物は24時間周期で生きている

人間はもちろんですが、動物、植物も24時間サイクルで生きています。このサイクルは「循環生物リズム」と呼ばれ、環境の変化に応じて生物全体で調整されています。

体内時計は視床下部という脳の一部に存在しています。この体内時計は、光の照射や食事のタイミングなど、環境のサイクルに合わせて調節されます。

体内時計は、時計遺伝子という遺伝子の働きによって制御されています。この時計遺伝子は、環境刺激に応じて発現し、体内時計を調節する役割を持っています。

環境のリズムに合わせて体内時計が調節されることはありますが、外部のリズムに合わせなくても、体内時計はオフになりません。例えば、地下室に一週間閉じ込められても、体内時計は正常に機能することが実験で明らかにされています。