木を見るとストレスが減る？

豆知識

最近、森林浴や自然療法が注目されていますが、実は木を見るだけでもストレスが減少するとされています。

科学的根拠

日本の森林総合研究所が行った研究によると、森林内で木を見ると交感神経が抑制され、副交感神経が刺激されることが明らかになりました。この状態はリラックス効果があり、ストレス解消につながるとされています。

現代の生活環境との関係

都市化が進む現代では、ビルや道路ばかり目にすることが多く、自然の緑に触れる機会が減少しています。そのため、ストレスが蓄積されやすい環境になっているとも言えます。

まとめ

木を見るだけでもストレスが減少するということが科学的に証明されています。普段の生活の中で、自然に触れる機会を増やすことで、ストレス解消につなげたいものです。