カフェインは実は毒物？

カフェインの作用

カフェインは中枢神経を刺激する作用があるため、目覚めを促し、集中力や注意力を高めてくれます。また、脳内にある「幸せホルモン」であるドーパミンの分泌も促進するため、気分をリフレッシュする効果もあります。

しかし、カフェインには中毒性があるため、飲みすぎは注意が必要です。過剰なカフェイン摂取による中毒症状には、不安感や動悸、頭痛やめまい、手足の震え、脱力感などがあります。

さらに、カフェインには致死量というものが存在します。カフェインの致死量は体重に対して1kgあたり摂取量が150mgとされており、約10,000mg以上のカフェインを摂取すると死亡する可能性があるとされています。

カフェインの効果や副作用には個人差が大きく、同じ量を摂取しても人によっては強い刺激を感じたり、全く効果がない場合があります。また、カフェインが体内で分解される速度も個人差があるため、飲み物の種類や摂取量だけでなく、個人の体質に合わせた摂取量が重要となります。

カフェインは中枢神経を刺激し、目覚めを促し、気分をリフレッシュする効果がありますが、中毒性があるため摂取量には注意が必要です。特に、10,000mg以上のカフェインを摂取すると死亡する可能性があります。個人差が大きいため、自分の体質に合わせた適切な摂取量を意識することが大切です。