歯磨き粉に含まれるフッ素の正しい使い方

豆知識

歯磨き粉に含まれるフッ素は、歯の表面に付着した細菌を殺菌することによって虫歯の発生を防ぐ効果があります。

フッ素の適切な使い方

フッ素を使用する際には、以下のポイントに注意してください。

1. 適量を使用する

過剰に使用すると、フッ素中毒を引き起こす可能性があります。適量としては、小学生以下は0.25g以下、中学生以上は1g以下です。

2. 嚥下しないようにする

フッ素を嚥下すると、フッ素中毒を引き起こす可能性があります。歯磨き後はよくすすぎ、水でうがいをしてから、口の中の水を吐き出してください。

3. 正しいブラッシング方法をする

正しいブラッシング方法を実践することで、フッ素の効果を最大限に発揮することができます。歯ブラシを45度の角度で歯にあて、歯と歯茎の境目を重点的に磨くようにしましょう。

以上の点に注意しながら、フッ素を適切に使用することで、虫歯の予防効果が期待できます。