旅行と健康に良い、シャワーの温度

シャワーの温度が健康に与える影響

シャワーの温度が健康に与える影響をご存知ですか？実は、シャワーの温度が適切であると、免疫力を向上させ、リラックス効果もあるという研究結果があります。特に、38℃〜40℃の温かいお湯に入ると、血行が良くなり、疲れやストレスを解消するとされています。

旅行先でシャワーを使う場合、温度はもちろん、水の質も気になるものです。例えば、海外旅行でお湯が硬い場合、肌が乾燥しやすくなることがあります。その場合は、保湿力の高いボディソープやクリームを使用するなどの対策が必要です。

シャワーの温度がダイエット効果にも関係しています。熱いお湯に入ると、交感神経が刺激され、脂肪燃焼効果も高まるという研究結果があります。ただし、過度なお湯に入ると、体力を消耗し、かえって冷え性になってしまうこともあるため、注意が必要です。