海の音を聞くと、ストレスが減少する

豆知識

海の波の音はリラックス効果があることが知られています。アメリカの研究者によると、海の音を聞くことでストレスホルモンの分泌が減少し、リラックス効果が得られることが報告されています。

背景

海の波の音は、心理学的にも効果があることが長く知られています。その効果は、自然界の音であるため、人間の身体に影響を与える波長や周波数が、リラックスに関連するものと伝えられています。さらに、海の音は、日常の騒音とは異なるゆったりとしたリズムであるため、ストレスを和らげる働きがあると考えられています。

応用

海の音を聞くことは簡単で、リラックスに役立ちます。オフィスや自宅で仕事をする前に、YouTubeなどの動画サイトを利用して、海の音を鳴らすことができます。また、アロマテラピーと一緒に、リラックスすることによって、身体と心を健康な状態に維持することもできます。