歯科医師が推奨する、歯磨き粉の正しい使い方

歯磨き粉の量

歯磨き粉は小豆粒程度の量が適量です。過剰な量を使用すると、吐き気や下痢の原因になることもあります。

歯磨き粉の選び方

歯医者が一般的に勧めるのは、フッ素入りの歯磨き粉です。フッ素は歯の強化に効果があり、虫歯予防にも役立ちます。

歯磨き粉の使用順序

歯磨き粉は、歯ブラシにつけてから、歯に直接触れるところから磨いていくのが正しい使い方です。つまり、歯の外側、内側、噛み合わせ面の順に磨くのがおすすめです。

歯磨き粉の使用頻度

歯科医師は、毎食後に歯磨きをすることを勧めています。しかし、忙しい場合は朝晩2回の歯磨きでも十分です。

歯磨き粉の使用期限

歯磨き粉にも賞味期限があります。開封後は1年以内に使い切り、口の中に入れる前に香りや味に異常があれば使用を中止してください。