蜂蜜がひらめきを与える？！

蜂蜜に含まれる鉄分

蜂蜜には、鉄分が豊富に含まれています。特に、鉄分が不足しがちな女性には、蜂蜜を積極的に摂取することが良いとされています。

蜂蜜は脳のパフォーマンスを向上させる

蜂蜜に含まれるグルコースとフルクトースは、脳のエネルギー源となります。そして、花粉由来のミネラル、アミノ酸、ビタミンB群、ビタミンCなどの栄養素も脳の活性化に良い影響を与えるとされています。蜂蜜を摂取することで、脳のパフォーマンスを向上させることができます。

蜂蜜は抗菌作用を持つ

蜂蜜には、抗菌成分が含まれています。様々な病原菌、ウイルス、真菌に対して効果があり、特に喉の痛みや咳などに効果的とされています。