世界一受けたい授業に学ぶ「人の記憶について」

人の記憶とは？

人の記憶とは、情報を取り込んで、保管し、必要に応じて呼び出して利用する能力のことを指します。

人の記憶には、以下の3つの種類があります。

一時的に情報を保管するための記憶です。繰り返し情報を復習することで、長期記憶に移行します。容量は7±2個程度とされています。

情報を永久的に保管するための記憶です。容量は無限大とされています。

五感で感じた情報を一時的に保管するための記憶です。容量は極めて大きく、情報の保存時間はわずか数秒間です。

以下の方法で、記憶力を高めることができます。

筆記や要約、自分なりのまとめを行うことで、情報をしっかりと頭に入れることができます。

想像力を使って、情報を具体的にイメージし、記憶に残すことができます。

睡眠不足は、短期記憶の作成を妨げるだけでなく、長期記憶の再生や保持も妨げます。十分な睡眠をとるようにしましょう。