「鼻歌」を歌うとストレスが減る！？

豆知識：

実は「鼻歌」を歌うことで、ストレスが減少するという研究結果があるんです！

鼻歌は、無意識に口を動かすだけでなく、脳にも良い影響を与えます。

歌詞を思い出すことで、脳が刺激されることによって集中力や記憶力がアップする効果があります。

また、歌うことでリラックス効果があり、ストレスを軽減することができます。

エピソード：

実際に、私が働いていたオフィスでは、デスクワーク中に鼻歌を歌う人がいました。

最初は少し迷惑に感じていたのですが、徐々にその人の鼻歌に合わせて私自身も口ずさむようになり、仕事の合間に気分転換ができたり、ストレスが軽減されたことを実感しました。

今では、私自身も鼻歌を歌いながら作業することが多くなり、集中力が高まったり、ストレスが解消されたりと、鼻歌を歌うことの効果を実感しています。