ヒトは寝ている間にも口から息をし続けている

豆知識

寝ている間にも、人は広い範囲で息をしているものですが、それには理由があります。 というのも、口から鼻へと呼吸する空気は、空気が乾燥するために鼻腔内にある鼻粘膜の水分によって湿らされ、体内に取り込まれやすくなるからです。 しかし、鼻腔内の水分は限られており、夜間には喉が渇いたり、鼻づまりになったりすることがあります。 それに対応するために、ヒトは寝ている間にも口から息をし続けているのです。

関連する身近な問題

口呼吸をすると、喉が渇いたり、口が乾燥したりすることがあります。 また、口呼吸を続けると、口内の菌の繁殖が促進され、口臭や歯周病などの原因になってしまいます。 そのため、できるだけ鼻呼吸を心がけて、口呼吸をすることがある場合には、水分補給をするなどの対策を取ることが大切です。

まとめ

寝ている間、人は口呼吸をすることがあるものの、できるだけ鼻呼吸を心がけることが大切です。 また、口呼吸をする場合には、水分補給をしっかり行い、口内の清潔にも注意しましょう。