キャンディーがドーナツよりもカロリーが低いって知ってましたか？

キャンディーとドーナツのカロリー比較

一般的に、キャンディーは甘いものとして知られていますが、ドーナツと比較すると、実はカロリーが低いことがわかります。

たとえば、一般的なグレーズドドーナツ1個（約71g）には、約250kcalのカロリーが含まれます。

一方、一般的なキャンディーであるハードキャンディー1個には、たかが15kcal程度しかありません。

キャンディーには、コーヒーを飲んで疲れたときや、長時間パソコン作業をしているときなどに、一瞬のパワーチャージに役立つという効果があるとされています。

キャンディーには、グルコースやフルクトースなどの糖分が含まれており、これが急激なエネルギー源となって、すぐに疲れを解消してくれるとされています。

キャンディーには、砂糖以外にも様々な味があります。例えば、ミント味、フルーツ味、チョコレート味などたくさんの種類があります。

また、キャンディーには、カフェインやビタミンCなどの栄養素が含まれているものもあります。

キャンディーは、思っている以上にカロリーが低く、一瞬のパワーチャージに役立つという効果があることがわかりました。

また、砂糖以外にもいろいろな味や栄養素が含まれていることも、意外なところでのキャンディーの利点です。